Dès le début de l’été, il est important de choisir sa crème solaire et de bien jeter celle de l’année dernière (si ce n’est pas déjà fait) car les produits de beauté ont eux aussi une date de péremption à respecter. Il est judicieux de choisir un écran total adapté à sa peau et aux types d’expositions. L’épiderme est notre unique barrière contre les rayons U.V, il faut donc impérativement en prendre soin afin de conserver et de renforcer cette défense.
Chaque crème solaire indique un degré de sécurité variant en fonction du type de protection. L’AFSSAPS (l’Agence Française de Sécurité Sanitaire des Produits de Santé) a renouvelé son code des protections solaires en interdisant les indices inférieurs à 15, jugés peu fiables. Il existe maintenant 3 niveaux de protection qui classent les crèmes solaires en fonction des indices : dans le jargon des écrans total on appelle ça des FPS (Facteur de Protection Solaire).
Sachez que le lieu d’exposition joue beaucoup dans le choix de votre crème solaire et de son application, par exemple vous serez plus exposée au soleil sous l'équateur qu’à Londres.
On compte différents types de peau, mais il faut pourtant connaître à quel type nous appartenons dans le but de choisir la protection solaire qui convient. Pour cela, il a été classé les variétés de peau (phototype) en fonction des autres éléments du corps (couleur des cheveux, teintes des yeux, bronzage).
Plus votre peau est claire, plus elle est sensible et sujette aux dangers des U.V.
Les sept types de phototypes
- Phototype 0 : les personnes albinos (plutôt rare) aux cheveux blanc-jaunes pâles, qui ne bronzent jamais et attrapent systématiquement des coups de soleil. La protection solaire est ici extrêmement importante.
- Phototype 1 (peau ultra-sensible) : si vous êtes rousse, que vous avez des tâches de rousseurs, et une peau plutôt laiteuse. Il est important pour votre santé de choisir une crème adaptée à vos expositions solaires.
- Phototype 2 (peau sensible) : concerne les blondes, celles qui ont les yeux clairs ainsi qu’une peau de couleur blanche. La crème solaire est aussi très importante pour vous.
- Phototype 3 (peau intermédiaire) : regroupe les brunes essentiellement, qui bronzent facilement. Votre facilité à obtenir une peau hâlée ne vous empêche pas de vous protéger.
- Phototype 4-5-6 (peau mate/foncée) : vous avez l’habitude du soleil, mais n’êtes pas à l’abri d’un coup de ce dernier, pensez également à vous protéger avec une crème adaptée à la carnation de votre peau.
Les différents niveaux de protection solaire
- FPS entre 15-25 : protection moyenne, convient aux peaux mates et foncées, naturellement bronzées ou bronzant facilement.
- FPS entre 30-50 : haute protection, parfait pour les peaux claires et intermédiaires.
- FPS 50+ : très haute protection, convient aux peaux ultra-sensibles et très claires, qui marquent très vite et ont donc besoin d’une protection optimale.
Vous avez à présent tous les éléments pour assurer une protection totale de votre épiderme, badigeonnez vous alors d’écran total à chaque exposition. Il est aussi important de renouveler sa protection solaire toutes les deux heures et après chaque baignade. Ne négligez pas casquettes, chapeau, lunettes et t-shirt manches courtes.
N’oubliez pas que personne n’est à l’abri du cancer de la peau, et que la crème solaire n’est qu’une alternative à la protection contre les UV, veillez donc à bien respecter les tranches d’horaires (10-16h) où il est déconseillé de s’exposer.