Il est normal de perdre ses cheveux : entre 50 et 100 par jour en moyenne. Cela devient préoccupant quand la chute de cheveux est visible, que l’oreiller et le bac à douche en sont parsemés. Rassurez-vous, il existe des raisons et donc, des solutions !
Quand s’en préoccuper ?
Les cheveux se renouvellent en permanence, rien de plus normal, donc, d’en perdre quotidiennement. On a tendance à s’inquiéter quand on les perd par poignées. Si le phénomène peut sembler impressionnant, il s’explique par diverses circonstances. Tout d’abord, le changement de saison : les variations de lumière fragiliseraient le bulbe. Une grossesse : la chute apparaît généralement 3 mois après la naissance. D’autres facteurs entrent en jeu comme le stress, la fatigue, la prise de médicaments, les variations hormonales, un régime, une forte fièvre.
Quels sont les gestes d’urgence ?
Généralement, ces chutes « aigües » ne durent pas plus d’un mois. Il est important cependant d’identifier les raisons, puis traiter la cause. Se relaxer, méditer, pratiquer yoga ou sophrologie si le problème est le stress. Concernant l’alimentation, booster sa dose de fer (que l’on trouve dans la viande rouge, les lentilles vertes par exemple). Réduire voire éliminer le tabac et faire du sport aide à oxygéner et à stimuler les bulbes. En bref, prendre soin de son corps, de son alimentation et de son sommeil sont les premières clés vers la guérison.
Quels produits adopter ?
Les compléments alimentaires anti-chute comptent ce qu’il faut de vitamines et minéraux dont la chevelure a besoin. A prendre en cure de trois mois pour espérer des effets. La levure de bière, riche en vitamine B, est également une bonne option. Côté soin, optez pour des produits « antichute », il en existe sous forme de shampoings, lotions, ampoules… Le but étant d’agir sur le cheveu, le cuir chevelu et le bulbe (la racine du cheveu), il est nécessaire de combiner les soins. Mais aussi de stimuler la circulation, car cela ne se fait pas naturellement. Pour cela, rien de mieux qu’un auto-massage crânien associé à une lotion traitante.
Si le problème persiste, il ne faut pas hésiter à consulter. Un médecin pourra vous prescrire une prise de sang qui révèlera une éventuelle carence ou un dysfonctionnement.