Les premiers rayons sont là, et bien là ! Que vous soyez en vacances ou non, il est indispensable de commencer à protéger sa peau du soleil. En terrasse après le boulot, au parc avec les enfants, à la pause déjeuner : tous ces moments passés au soleil, même brefs, peuvent être l’occasion d’une rougeur, autrement dit, d’une inflammation...
Adopter une protection solaire dès le premier rayon
On pense souvent à apporter sa crème solaire sur la plage, pas forcément quand on va boire un jus en terrasse. Or, les rayons sont bien présents (et féroces) également ! Alors dès les premiers rayons, quelle que soit l’activité du jour, on n’oublie pas de se tartiner au moins le visage, la nuque, les bras et les mains : le minimum syndical. Attention, les pieds sont souvent oubliés alors même qu’ils sont très peu exposés tout au long de l’année et donc particulièrement sensibles aux UV dès le port de sandales adopté.
Quid des compléments alimentaires
Il y a de multiples moyens de préparer sa peau au soleil en amont de l’exposition. Adopter une nourriture adaptée (riche en béta-carotènes) est la base (la beauté ne vient-elle pas de l’intérieur ?), s’hydrater abondamment indispensable, mais aussi faire une cure de compléments alimentaires. Ils aident à préparer la peau, la rendant ainsi plus résistantes aux UV, subliment et prolongent le bronzage. Pour cela, la cure doit commencer avant l’exposition et se terminer deux semaines après. Ils sont nombreux, à choisir parmi ses besoins : pour peaux normales, sensibles ou claires, premiers signes de l’âge, autobronzants ou encore hydratants, etc.
Réutiliser sa crème solaire
Si c’est tentant, ce n’est malheureusement pas conseillé. Même si la date de péremption n’est pas atteinte, les crèmes solaires sont sensibles et l’usage que nous en faisons a tendance à les endommager. Nous les laissons traîner sur la plage en plein soleil ou dans la voiture en surchauffe. Quand on sait l’importance d’une bonne protection solaire, mieux vaut donc ne prendre aucun risque ! Et acheter des contenants plus petits pour s’assurer de les terminer d’ici la fin de l’été et ne pas regretter de jeter un flacon à peine entamé…
Les petits plus non négligeables
La bonne protection est aussi celle apportée par nos vêtements. T-shirt ou robe XXL en coton léger et fluide mais bel et bien couvrant, chapeau oversize, ombrelle : l’été est l’occasion d’adopter un nouveau look et d’oser toutes les folies ! Tant qu’elles nous offrent une ombre bienvenue...